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Angst? Depressionen?

Ein erfülltes selbstbestimmtes Leben ohne lähmende Angst und Deperessionen ist möglich! Nur du allein kannst es schaffen, aber du schaffst es nicht allein! Angst- und Depressions-Selbsthilfegruppen unterstützen Dich dabei! Selbsthilfe wirkt, wenn Du aktiv wirst!

Angst ist jedem von uns ein Begriff. Sie gehört natürlich zum Leben und erfüllt oftmals eine hilfreiche Funktion. Für viele von uns ist Angst aber zu einer sehr beeinträchtigenden Begleiterin geworden.
Es ist, als hätte sie Besitz von uns und unserem Leben ergiffen. Sie hindert uns daran, unsere Ziele zu erreichen oder uns einfach nur "normal" am Alltag zu beteiligen. Wenn Angst für Dich zum Problem geworden ist, dann kann die Teilnahme an einer Angstselbsthilfegruppe der erste Schritt zu einem Leben ohne lähmende Angst sein.

Das gleiche gilt für Menschen mit Depressionen. Beide Krankheiten treten nicht nur häufig gemeinsam auf, die Prinzipien der Angstselbsthilfe gelten in weiten Teilen auch der Depressionsselbsthilfe. Deshalb bietet die Angst-Hilfe e.V. in München nicht nur mehr als 15 Angstselbsthilfegruppe, sondern seit 2015 auch mehrere Depressions-Selbsthilfegruppen an.

Mehr Infos zu den Themen Angst und Depression und über das Konzept sowie die Wirksamkeit der Gruppen, erfährst Du in dieser Broschüre.


Die Broschüre bekommst du kostenfrei bei uns im JIZ München.


Herausgebende:
MASH
Bayerstraße 77a
80335 München
Tel.: 089 515553 - 0
E-Mail: info@angstselbsthilfe.de
www.angstselbsthilfe.de


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